Cette fois ça y est ! Oui, je suis un peu en retard pour mettre en application mes bonnes résolutions de janvier mais que voulez-vous, je suis comme ça et puisque les beaux jours approchent à grand pas et que mes petits bourrelets ne se sont toujours pas envolés par eux-mêmes, je suis bien obligée de m'y coller ! Je ne suis pas absolument pas en surpoids, c'est vrai mais bon... je suis un peu molle et un peu plus ronde qu'il y a quelques années et j'avoue que ça me désespère !

Cette fois, c'est la bonne ? 

J'avoue ne pas être vraiment des plus motivée pour commencer à transpirer tous les jours et manger mieux... (Bah oui, pizza canapé et Mario Kart c'est beaucoup plus simple et moins fatiguant).

Pour m'aider à tenir le cap, ce petit article sera amené à évoluer, comme un petit guide ou suivi au quotidien ! Peut-être que je vais réussir à hacker ma flegme comme cela !
Et puis, le programme que j'ai choisir est sur 28 jours, même pas un mois !
Ca va vite, c'est pas la mort :).

PIIT 28, c'est quoi ?

 

Si vous m'avez suivi, on sait donc qu'il s'agit d'un programme sur 28 jours et qui promet de VRAIS résultats ! C'est un programme à faire chez soi, crée par Cassy, de la célèbre chaîne Blogilates (allez y faire un tour, elle propose des vidéos vraiment sympa et des programmes d'entrainement complet et gratuits).

Elle propose ici un programme complet de nourriture, associé avec un programme sportif quotidien qui mélange Pilates et Hiit (Sport intense qui permet de continuer à brûler des calories encore après la séance si j'ai bien tout compris). La technique ressemble un peu a du fractionné, c'est une série d'exercices entrecoupée de petites pauses, le tout dure environ 28 minutes.

J'aime - j'aime pas dans ce programme

J'aime : 

• Le fait qu'il s'agisse d'un programme complet associant nourriture et sport ! 
• Les avants/après assez impressionnants que l'on retrouve partout sur Instagram et qui donnent vraiment envie de s'y mettre. 
• Les informations qu'on y retrouve, tant sur la nutrition que sur le sport et qui nous éduque à mieux manger et bouger. Cassy nous incite même sur les dernières semaines, à créer nous-même le planning repas en piochant dans ses idées. 
• Le côté communautaire et le fait qu'elle engage vraiment à échanger avec les autres personnes qui souffrent suivent le programme en même temps que nous ! 
• Le planning des courses de la semaine pour pouvoir suivre ses repas ! C'est un vrai gain de temps ! 

J'aime pas : 

• De prime abord, le planning des repas,à suivre à la lettre au début, propose de manger 5 fois par jour avec un petit-déjeuner plutôt copieux... ce n'est vraiment pas dans mes habitudes et manger une omelette aux légumes au réveil... Pas sûr que je tiendrai le coup !
  Personnellement, j'avoue que les recettes ne me font pas super rêvé, beaucoup de légumes, de blanc de poulet, de poisson... Mais ça, c'est chacun ses goût et je pense que mon amour pour la Junkfood n'est pas étranger au fait que je ne salive pas devant deux tranches de jambon et un concombre... mais peut-être que ça changera dans 28 jours :). 
• L'utilisation de protéine dans certaines de ces recettes ! Rien de plus à dire là-dessus, je suis complètement réfractaire à cette poudre ! Bon, pour suivre les 28 jours je suis quand même aller en acheter en pharmacie, car je reconnais que le smoothie du 4h doit être plus copieux avec une cuillère de protéine dedans et que ça aidera peut-être à construire le muscle mais bon... 

Jour 1 : 

Aujourd'hui c'est samedi, donc le week-end, il faut beau, il y a la Foire aux manèges et j'ai prévu un repas avec mon amoureux... Il ne sera pas content si je lui offre comme repas d'amour une salade de concombre. Le jour 1 ce sera pour demain !